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jueves, 8 de octubre de 2015

11 cosas que puedes hacer cuando te hundes y toca resurgir

1. Canta una canción a pleno pulmón en el coche.

2. Desconecta los datos del móvil un rato.

3. Obligate a ver un capítulo de tu serie favorita.

4. Lee un capítulo del libro que te tenía tan enganchada.

5. Ponte guapa. Elige siempre algo con lo que te sientas muy guapa aunque tengas que repetir modelo. Vale la pena sentirse así aunque nos limitemos a pocas cosas.

6. Sal a ver atardecer. Mira la grandeza del sol, de esa luz preciosa en la piel de quien más amas.


Los amores más grandes de mi vida viendo atardecer


7. Besa a tus hijas cada día y no dejes pasar un sólo día sin reír juntas. Pase lo que pase, y estés como estés de cansada o triste. Deja que ellas curen tu dolor.

8. Acurrúcate en los brazos de quien te ama de verdad. De quien cree en ti, de quien antepone tu felicidad a la suya. De quien huele tan bien que te transporta a un sitio seguro donde ya no te sientes sola ni triste ni abandonada. Y por una vez, eres la elegida y la primera.

9. Contacta al menos con una persona importante para ti al día. Sólo envía un saludo, o una foto, o un ¿qué tal estás?. Pero dedica 3 minutos al día a una persona que estará feliz de recibir noticias tuyas y que echabas de menos. No dejes que el tiempo pase. La distancia, se salva rápidamente con un mensaje. Te reconfortará el corazón. A veces necesitamos un de tú a tú. Una conversación íntima que te permita desnudar tu corazón y decir cómo te sientes.

10. Sigue confiando en las personas. Aunque te falle una, o dos, o tres. Sigue dándote con el corazón abierto, porque con que una sola persona lo valore y se ponga a tu altura, habrá merecido la pena. No olvides que las mejores relaciones de tu vida nacieron así. Tras confiar. Tras desterrar miedos. Ama, ama con todas tus fuerzas y con todo tu corazón.

11. Respira. Intenta coger aire, llevarlo hasta dentro y exhalar lentamente. Respira tus penas, tus tristezas, tus miedos, tus traiciones. Respira profundo, aunque las lágrimas te embarguen. Respira sabiendo que todo mejorará. Que lo bueno compensa. Que tus hijas son lo mejor del mundo y que nada ni nadie se merece que pierdas un sólo día sin disfrutarlo. No te olvides de respirar.

Respira, siempre respira: https://www.youtube.com/watch?v=zEuaqA-LTi4

 El amor nos da la vida y su ausencia nos mata un poco cada día. Intenta que se compense. Que el amor lo llene todo, que la sinceridad, la fuerza, la honestidad, el honor, la dignidad, LA VALENTÍA!! llene cada rincón de tu existencia.

Respira la falta de tacto, la falta de verdad, la ausencia de aquellas personas que te habían ilusionado. Respira para aliviar el dolor. Respira para oxigenar tu alma.

Lo que no te mata te hace implacable. Renace, sobrevive, levántate de nuevo. Respira.


sábado, 23 de agosto de 2014

Sin perder mi identidad

Soy Doctora en Ciencias Química, profesora de la Escuela Técnica Superior de Ingenieros Industriales de Ciudad Real. Estoy especializada en ciencia y tecnología de materiales, soy una de las pioneras y pocas expertas en España en la tecnología de procesado de Moldeo por Inyección de Polvos (Powder  Injection Moulding) y soy responsable de una de las plantas piloto mejor equipadas en esta tecnología en Europa. Mi grupo de investigación publica frecuentemente en revistas de alto impacto científico, cuento con dos sexenios de investigación y entre algunas de mis publicaciones más importantes está mi contribución de un capítulo completo al primer Handbook en Metal Injection Moulding. Soy investigadora responsable de varios proyectos de investigación, la mayoría con empresas, lo que corrobora su carácter tecnológico y la carga de transferencia industrial que tienen y estos proyectos me permiten dirigir en la actualidad una tesis doctoral y más de 6 proyectos fin de carrera al año y contar con dinero para seguir investigando, mantener actualizado mi laboratorio, pagar formación complementaria para mis estudiantes y para mí misma y estar plenamente actualizados en cuanto a tecnología y ciencia se refiere.  Llevo 10 años impartiendo todas las asignaturas relacionadas con materiales en la titulación de Ingeniero Industrial y ahora en los Grados de Mecánica, Electricidad, Electrónica y Automática, además de diversos cursos especializados en diversas temáticas. He vivido en tres países, realizado estancias en centros de prestigio en State College (Penn State), en Seisberdorf (Austria) y Karlsruhe (Alemania). En mis congresos científicos y viajes personales he visitado unos 20 países por lo que creo que tengo un nivel cultural alto y un bagaje de experiencias personales elevado y variado. Pertenezco a comisiones de cierta relevancia académica y hasta al Comité de Empresa en representación de mi grupo laboral, los Contratados Doctores, personal laboral permanente, plaza que puedo decir he conseguido sin enchufes,conocidos, ni nada que se le parezca. Desde que conseguí mi beca para hacer la tesis doctoral nunca me ha mantenido nadie. Ni mis padres, ni mi familia, ni mi marido. Siempre me he pagado absolutamente todo. En la actualidad mantengo dos casas y mi coche, me considero totalmente involucrada en los cambios científico-tecnológicos de la sociedad en la que vivo. Aclaro esto para que quede claro que nunca he vivido entre algodones, que me he pagado gran parte de mi carrera universitaria consiguiendo matrículas de honor (que eximen del pago del mismo número de créditos en la matricula siguiente), dando muchas, muchísimas clases particulares y con el esfuerzo de una familia trabajadora a la que le cuesta llegar a fin de mes detrás. Mi vida no ha sido fácil ni cómoda. A día de hoy doy teta a mis dos hijas, consumo comida ecológica, uso pañales de tela, colecho, porteo y hago juegos y actividades maravillosas con mis niñas, a las que dedico todo el tiempo que puedo (sí, llevo todo el pack, hasta he parido en casa!).  Ah! Y no las he bautizado, ni puesto pendientes. Ni somos cristianos practicantes, ni monto bodorrios, ni las pongo trapitos incomódos. Eso sí, hago unas magdalenas riquísimas y he aprendido a coser unos pantalones comodísimos y superoriginales con las telas que mis propias niñas eligen. ¿Por qué cuento esto? Porque el artículo de Adela Muñoz yMaria Lozano en el Huffington Post se sale del tiesto.  

Artículos como este, escrito por “tituladas universitarias” con una “gran carrera científica detrás” demuestran que no es que no sigan el mismo camino que yo, que respeto profundamente que no lo hagan, allá cada cual, es que para sentirse mejor con su elección necesitan crear enfrentamiento entre las madres, decirles que están renunciando a sus vidas, infravalorar lo que hacen por sus hijos, reírse de sus esfuerzos por disfrutar de sus hijos, porque ellas posiblemente eligieron una vida diferente. Posiblemente son madres que para llegar a la posición que tienen han tenido que renunciar a parte de su maternidad, de sus propios instintos y necesitan justificar la vida que han llevado y que ha resultado ser exitosa y productiva. Se han pasado media vida luchando contra el machismo imperante, peleándose por conseguir una posición profesional que seguramente merecían y hasta es posible que hayan tenido hijos pero para compatibilizarlo seguramente hayan tenido que recurrir a renunciar a sus bajas maternales, introducir biberón con cereales a los 4 meses para que los bebés aguantasen sin mamá tantas horas, aparcar a sus hijos en guarderías durante muchas horas al día, comprar los pañales desechables que más durasen puestos y comprar la comida prefabricada más rápida del supermercado. Seguramente tiene mucho mérito conseguir llegar donde han llegado y no critico en absoluto que hayan tenido que recurrir a esos recursos para conseguirlo (sí, compro sopa envasada también y fingers de pollo, no veamos absolutismos donde no los hay). Cada una hace lo que puede y llega donde puede.  Pero lo siento, se han pasado. Se han pasado tres pueblos. Porque aunque respeto sus elecciones, respeto su incapacidad para ver más allá de su espectro adultocentrista, respeto que hayan hecho lo que han podido (ni mejor ni peor, diferente), el enfoque de su artículo no es respetuoso hacia las madres que hemos elegido otro camino. Intentan desprestigiar a las madres que deciden quedarse en casa, haciendo ver que no están ni informadas de lo que pasa en el mundo. Vendiendo la idea de madres ignorantes que están en casa haciendo pastelitos y tratando de hacer ver que entidades como la Liga de La Leche, que ha conseguido verdaderas mejoras en la información sobre la lactancia, quede desprestigiada como una entidad puramente religiosa. 

Lo siento, conmigo dan en piedra. Una de las principales premisas de la crianza con apego es el respeto. Y esta premisa, sí deberían aplicársela porque además de irrespetuosas pecan de mal informadas e ignorantes. No recogen en absoluto las posibilidades reales que hay de compaginar la maternidad, con la profesionalidad, con el cambio real de la sociedad. Sus opiniones son anticuadas, obsoletas y parciales. Y además buscan enfrentar unas madres con otras lo que me parece un objetivo totalmente ruin e improductivo.

¿Cuál es la pretensión de su artículo? ¿Que todas hagamos lo mismo que ellas? ¿Consideran una elección superior su elección? ¿Qué la maternidad hace perder tu identidad? Pues mira, puestos a comparar, considero que su elección es mediocre. Este artículo me parece demagogia barata de mujeres mediocres que prefieren renunciar a sus instintos más básicos y los de sus crías para justificar una vida “más cómoda” en la que se obvien las necesidades de apego más básicas y vitales y en las que necesitan justificar su vagueza y mediocridad por esforzarse en ofrecer lo que desde su interior saben que es mejor y más sano para sus hijos y para el mundo en el que viven. Porque la maternidad consciente además de profundamente informada e implicada es tremendamente comprometida y cuando te quitas la venda (impuesta por la sociedad) ya no puedes parar, ni volver atrás y ya nada es como la publicidad, los políticos y la sociedad consumista te ha querido hacer ver.

Te das cuenta que tus hijos te necesitan a ti y que no necesitan mil artilugios que les distraigan, ni cunas carísimas, ni carros de mil euros, ni guarderías de 14 horas, ni que sean una madre escribiendo normas en una pared y regalando gomets verdes. Te das cuenta de que el cambio de esta sociedad empieza ofreciéndoles tu calor, tus abrazos, tu cariño, manteniéndoles cerca todo el tiempo posible y permitiendo que crezcan en esta sociedad muy protegidos y viviendo el respeto y el cariño en su hogar, de manera de que poco a poco hagamos niños que puedan cambiar este mundo violento y hostil al que hemos llegado porque lo hayan vivido en sus carnes, porque hayan crecido rodeados de respeto y de madres (y padres) totalmente volcados y conscientes de sus necesidades. Y que mientras esto ocurre, tenemos que hacer acrobacias por seguir desarrollándonos profesionalmente y ofreciendo cambios en esta sociedad en la medida de nuestras posibilidades. Y que no puedo dar un modelo a seguir a mis hijas mejor, que la madre que, aun con todos mis defectos, intento y lucho por ser cada día. Porque mis hijas verán una madre que se equivoca, que mete la pata, que está muy lejos de ser perfecta, pero que no se cansa de intentarlo, de pedir disculpas si me equivoco, de leer, de informarme, de cambiar mi manera de manejar las situaciones conflictivas, de mejorar cada día, de autocriticarme, de crecer, de ver que cada día tengo algo que mejorar. Y que además lucha por una conciliación más real, una conciliación profesional acorde a los deseos de las mujeres que escogemos seguir trabajando. Y no busco enfrentar a ninguna madre, ni valorar cual es mejor, ni hacer comparaciones odiosas ni críticas destructivas.

Lo que sí puedo asegurar es que no peleo ni lucho contra mis instintos. Me dejo llevar por lo que me pide el cuerpo, por lo que mis hijas veo que necesitan y les hace felices. Me peleo más por compatibilizar mis instintos con esta sociedad que me ha tocado vivir que por ocultar lo que de verdad siento que quiero hacer. Por eso, no tengo que compararme con esas madres. No las siento mejores ni peores, no necesito criticarlas, porque cada una hace lo que cree que debe hacer y está en un punto de desarrollo personal distinto…y respetable.




Y todo lo que hago, los malabares, los equilibrios, las horas sin dormir, los encajes perfectos entre mi marido y yo, lo hago porque considero que es lo mejor para ellas, para mi familia (incluido mi marido, que contribuye por supuesto, con el mismo nivel de implicación para que todo esto sea posible) y por supuesto para mí, como persona, como mujer y como madre y no consiento que nadie, nadie!, ponga en duda que mi capacidad de raciocinio está ni mínimamente mermada, porque la considero más activa, más lúcida y más pura que nunca. Y además, para más datos, siento que la maternidad es la principal responsable y por suerte, lejos de perder mi identidad, siento que ahora, soy yo. Más completa que nunca. 



P.d. Me gustaría contar la historia de más mamás como yo, que se refleje la realidad que tantas estamos viviendo. Si quieres participar escríbeme: gemma.herranz@gmail.com. No prometo que sea pronto....pero me gustaría darle visibilidad. 

jueves, 27 de marzo de 2014

La vida sigue

Hoy se termina nuestra luna de miel en Málaga. Nunca pensé que serías una ciudad tan importante en mi vida. Es la ciudad en la que he vivido los momentos más importantes de mi vida: en la que me enamoré y en la que han nacido mis dos hijas. Málaga…es la ciudad que me trae la serenidad, el descanso, la desconexión. La ciudad en la que nos hemos preparado como padres, la ciudad que me ha llevado al planeta parto dos veces, con dos experiencias maravillosas y memorables, la ciudad en la que me relajo y en la que se equilibran las prioridades de mi vida, eso tan difícil en la vida cotidiana.  Sólo necesito llegar aquí para recomponer mis necesidades, para reordenar mis pensamientos, para saber qué hacer y como enfocar mis nuevos retos, para saborear lo que es más importante en la vida. Mis períodos en Málaga siempre han sido para mimarnos, para relajarnos, para recibir a nuestros bebés. Es imposible no sentir este lugar como mi hogar aunque haya nacido a kilómetros de distancia de aquí. Ya tenemos una lista larga de sitios favoritos y aún así siempre quedan planes por hacer y siempre hay paseos que recorremos incondicionalmente para saborearla…a nuestra manera. Málaga es ya nuestra. De mi pequeña familia.



Hoy se termina nuestra escapada, nuestro kit kat. Tras muchos preparativos, tras hacer un tetris para que la casa estuviera perfecta para los cinco…toca marcharnos ahora que, francamente, todo iba sobre ruedas. Me parece que fue ayer cuando montamos los nuevos muebles para colocar la ropita de Maya y antes de ayer cuando pintábamos la habitación que iba a ser para Lucía y hace muy poco que Fran me sorprendió comprando una camita para Leyre cuando aún estábamos conociéndonos.





Y ya estamos listos. Listos para volver, para seguir avanzando, para seguir creciendo.  No hace falta adivinarlo…me quedaría aquí. Paralizaría este momento. Le daría al pause un ratito más. Siento que el tiempo se me escurre entre las manos.











Me cuesta pensar que ya no pasearé de madrugada acunando un recién nacido viendo la luna flotar desde el salón. O que ya se ha terminado dar los buenos días al mar un martes de invierno. Se me anuda la garganta de pensar que esto ya no volverá.  Que el tiempo vuela. Esta ciudad me ha traído los días más mágicos de mi espera. Las siestas más placenteras. Los paseos al sol en un invierno a 22 grados.




La magia de estos días persistirá para siempre en nuestros recuerdos porque ha sido un privilegio poder cuidar así los preparativos de los nacimientos de nuestras pequeñas y tener unos puerperios arropados por el aroma del mar.





Nada hubiese sido igual en otro lugar y hemos disfrutado todo lo posible de esta gran oportunidad. Hemos exprimido cada segundo pero aún así me sabe a poco. Cuando algo lo disfrutas tanto….nada es suficiente, siempre parece corto. Y ha sido un período importante para todos. Para mi espera, para el recibimiento de Maya y también para Lucía que ha crecido muchísimo y no sólo físicamente en estos meses. Ninguno somos los mismos. Todos hemos evolucionado, hemos cambiado y ahora proseguimos el camino con otras expectativas, con otros deseos. Queremos que esta magia nos acompañe, que no se quede todo aquí, que nos permita disfrutar de lo que viene. Que cada etapa nos depare nuevas sorpresas, nuevos planes. Sabemos que esto no ha hecho más que empezar, pero salimos de nuestra zona de confort y dar el paso cuesta mucho. Vamos a echar de menos tantas y tantas cosas y a personas tan especiales…..pero toca re-adaptarse, re-organizarse, re-comenzar la vida en la Mancha….porque la vida sigue.


Pero sólo nos hará falta volver a pasear por nuestra playa para respirar hondo y recordar que esto, esto que sentimos aquí, es nuestra verdadera felicidad y si alguna vez se nos olvida, este es el punto de encuentro para localizarla de nuevo y volver a reorientar nuestra brújula. Quizá eso, hace aún más valioso este lugar.

Volvemos pronto.





jueves, 20 de marzo de 2014

Hoy probamos.....trigo sarraceno


La alimentación es un tema que no preocupaba mucho hasta ahora. Supongo que no haber tenido problemas específicos de salud, ni sobrepeso haya hecho que minusvalorarámos la alimentación. Solemos comer una dieta más o menos equilibrada y la introducción de alimentos de Lucía la hicimos siguiendo su ritmo y su autorregulación, el denominado baby led weaning del que podéis leer más en el blog de Eloísa que me gusta mucho. Lucía siempre ha comido de todo aunque no grandes cantidades, pero se ha mantenido siempre de altura y peso estupendos y feliz, así que no dudo de que haya comido bien. Ahora que cumple los 32 meses empezamos a observar que hemos perdido un poco el camino inicial introduciendo alimentos no deseables a estas edades en cantidades más descontroladas. Se nos ha hecho una fan del chocolate y el azúcar y aunque lo quema todo es verdad que le altera el estado de ánimo y que hace que se acueste muy tarde, por ejemplo. Y para algunas cosas como la merienda ya no sabíamos como acertar.

En definitiva, varias razones me llevaron a pensar que un taller de alimentación infantil me vendría bien y fue un acierto asistir al taller de Nutriterapia Infantil de Pilar R. Galacho en La Caracola (uno de nuestros sitios favoritos del que hablaré en otro momento). Salí con una perspectiva diferente de lo que debíamos comer en casa y por supuesto, de lo que debía y podía ofrecer a Lucía y dentro de pocos meses a Maya. Así que nos hemos puesto las pilas, estamos leyendo, informándonos y probando cositas nuevas. Algunas, os las voy a contar aquí. En la web hay muchísima información pero yo quiero contaros las cosas que una familia "normal" de alimentación "tradicional" va incorporando a su dieta. Nuestras impresiones, recetas, y las cosas que podemos ir sustituyendo por otras más sanas. De estas experiencias van a surgir las entradas de Hoy probamos....que esperamos sean interesantes y os animen a probar cositas nuevas.

Hoy os hablo del trigo sarraceno o alforfón. A pesar del nombre no es propiamente un cereal si no más otra cosa, pertenece a la familia de las poligonáceas y no de las gramíneas, pero se parece mucho a un cereal. Lo podéis encontrar con nombres variados: alforfón, alforjón, fajol, grano turco, sarraceno, trigo árabe, trigo cabruno, trigo-haya, trigo negro, trigo sarracénico, trigo sarraceno o fajol. Es originario del Asia Central. Se puede consumir en forma de grano (son de forma triangular, como una pequeña pirámide) y en forma de harina. De su harina se elabora pasta o Soba (como se conoce en Japón), crepes, sémolas y pasteles. Los granos tostados se conocen como Kasha. Me llamó la atención porque tiene un alto contenido en vitaminas del grupo B junto con un alto aporte de hierro por lo que es un buen aliado contra la anemia. Aunque Lucía ya come más cosas, sigue tomando leche materna y los días que no quiere comer prácticamente se conforma con teta, así que me interesa que tome alimentos que eviten una posible carencia de hierro que es lo único que a partir del año de edad la leche materna no aporta en cantidades suficientes. En casa queremos introducir cosas que nos beneficien a todos y este trigo además es un alimento rico en ácido oleico, linoleico, palmítico y linolénico así que también es un buen aliado contra el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. De momento, nosotros lo hemos usado como harina, triturando el grano pero le veo muchas posibilidades incluso como sustituto de grasas y espesantes ya que el 70% del grano es almidón, así que seguro que lo puedo añadir en salsas y cremas. Es bastante energético así que no lo vamos a tomar de noche pero sí es una merienda ideal y como de merienda andaba escasa de ideas, esto me va a venir fenomenal. Además es "el rey de la proteína vegetal" debido a su alto contenido en proteínas (entre un 10 y un 13 %) y a la su gran disponibilidad (se calcula que podemos asimilar el 70 %) A la vez es muy rico en el aminoácido Lisina (escaso en las proteínas vegetales) y en otros aminoácidos esenciales (arginina, metionina, treonina y valina)según nos cuentan en En Buenas Manos y además no contiene gluten y por ello es ideal en dietas para los celíacos o para dárselo a Maya cuando empiece a probar los primeros cereales.


¿Cómo lo hemos preparado?. Hay varias opciones, pero la que más nos ha llamado la atención ha sido en forma de crepes. Los hemos preparado con un poquito de cacao para hacer más llevadera la introducción y la verdad es que ha sido un éxito.

La receta es sencilla:

1 vaso de trigo sarraceno
3/4 vaso de leche de avena (hablaré de ella en otra ocasión)
1 cucharada de aceite de oliva

Hemos dejado en remojo el trigo 3 horas (lo dejé a mediodía para prepararlo para la merienda), a continuación, lo hemos escurrido bien y aclarado bajo el grifo de agua fría. Se mezcla con la leche de avena y se pasa ligeramente por la batidora y después se añade el aceite y se homogeneiza con la cuchara. Las crepes se preparan en una sartén antiadherente a fuego medio como las crepes americanas tradicionales.

El sabor es muy suave, se le podría añadir a la mezcla una pizca de sal o algún edulcorante sano (tipo sirope de agave) pero como lo ibamos a combinar con chocolate no añadimos nada. Estaban muy ricas y han sido una merienda mucho más nutritiva y sana. Las que nos sobraron las reservamos para la noche y las preparamos en plan salado. Al ser tan suaves admiten cualquier mezcla. Las preparamos con un poco de lechuga, queso blando y pavo y también estaban fenomenal.

La siguiente receta que queremos probar es esta con verduritas y curry que tiene una pinta deliciosa. También parece interesante para preparar masas express de pan porque tiene la capacidad de degradar el glutén rapidísimo. Tengo este enlace como referencia para prepararlo en cuanto vuelva a Ciudad Real y empiece a re-utilizar la thermomix para hacer pan cada día. Ánimate a probar y si te sabes más recetas ¡cuéntamelas!





martes, 5 de febrero de 2013

La Lactancia Materna NO provoca caries

Hoy he ido al odontopediatra con mi hija porque tuvo una caída y queríamos revisar el estado de los ligamentos en los dientes en los que recibió el golpe. Me he sorprendido al encontrarme con una amabilísima odontóloga que sin embargo carecía de conocimientos básicos de lactancia materna por lo que me he llevado un pack de comentarios típicos/tópicos que ya me tienen saturada cada vez que salgo al mundo “matrix”. Ahora me tomo con filosofía que todavía se sorprendan de que aún de de mamar a mi bebé con 18 meses (cuando la OMS recomienda la lactancia materna hasta mínimo los dos años!), de que “me siga saliendo leche” (siempre que extraiga leche, seguiré teniendo leche señores, por los siglos de los siglos!!), me aseveró con total seguridad “tú ya sabes que la leche a esta edad ya no alimenta, que está aguada”…bueno esto me da para otro post enterito O.O y aprovechando sus conocimientos de odontóloga me dijo que había visto “muchísimos” casos de caries muy gordas provocados por la lactancia materna. Me quedé atónita con toooda esta información en menos de 1 minuto con Lucía colgada de una teta la verdad (y sin haberla pedido ojo!) y como siempre me pasa….decidí investigar.

Ni qué decir tiene que también me explicó que “no era partidaria de la lactancia” (esto es respetable, aunque a mi me suena a estar en contra de la propia naturaleza humana, debo ser una talibana del copón….) y que por supuesto, “hay que ver que vicio tiene con la teta” . Debo confesar que sí, mi hija que no usa ni ha usado, ni chupete, ni biberón, ni carro, ni cuna, ni miles de cachivaches y artilugios de bebés, tiene un vicio muy fuerte…la famosa tetitis que ya me pronosticaba mi enfermera. Sí, adora su teta y a la madre que las porta, a las dos tetas me refiero, que le vamos a hacer. No veo que sea muy grave y creo que sobrevivirá a esta gran adicción.

Retomando la investigación os cuento.

Lactancia materna y caries

 ¿Qué dice la investigación? Me he servido de la información de la página de la Asociación Australiana de Lactancia Materna para transcribir en español esta información, aportando algún artículo que he encontrado por mi cuenta y que me parece interesante (el review que os cito es del 2004 pero recopila muchísima información muy útil).

Culpar a la lactancia materna prolongada o la lactancia durante la noche de la caries dental es muy común. La creencia de que la lactancia materna para dormir provoca caries dental se basa en sólo 3 artículos de Bram y Maloney(1), Gardner, Norwood y Eisenson(2) y Kotlow(3) que se realizaron a finales de 1970 y principios de 1980. Los autores presentaron los informes de casos de tan sólo nueve hijos en total, dos de los cuales también recibieron biberones. Estos informes tienen por tanto un muy bajo nivel de evidencia científica, ni uno de ellos incluyó experimentación o ensayos. Las conclusiones de estos artículos se basaron en este pequeño número de casos y en la inadecuada comprensión de los dentistas de la lactancia materna.

Más tarde (y mucho más basada en la evidencia) la investigación se opone firmemente a la idea de que la lactancia materna tenga nada que ver con la caries dental. Esta afirmación puede acompañarse de estudios de población que han demostrado que no hay relación entre la lactancia materna y la caries dental en grupos grandes de niños pequeños, por ejemplo:
 ■ http://www.ada.org/3143.aspx. “Study Finds No Association Between Breastfeeding and Early Childhood Caries”

Cito: “A new study in the October 2007 Pediatrics1 should help to reassure nursing and expectant mothers, as well as pediatric dentists, since it found that neither breastfeeding nor its duration is associated with increased risk of early childhood caries”.

 ■ http://pediatrics.aappublications.org/content/120/4/e944.full.pdf. “Association Between Infant Breastfeeding and Early Childhood Caries in the United States”.

Cito: “These data provide no evidence to suggest that breastfeeding or its duration are independent risk factors for early childhood caries, severe early childhood caries, or decayed and filled surfaces on primary teeth. In contrast, they identify poverty, Mexican American ethnic status, and maternal smoking as independent risk factors for early childhood caries, which highlights the need to target poor and Mexican American children and those whose mothers smoke for early preventive dental visits.

■ http://www.scielo.br/pdf/jped/v80n5s0/en_v80n5s0a12.pdf (Interesantísimo y completo review que he encontrado por otro sitio)

Cito: “This review led us to conclude that there is no scientific evidence that confirms that breastmilk is associated with caries development”.

De hecho, las investigaciones sugieren que la lactancia materna puede realmente proteger contra las caries, mientras que la leche artificial puede participar en su desarrollo. (Sí, la leche materna es la caña!!) Los anticuerpos de la leche materna ayudan a impedir el crecimiento de bacterias (Streptococcus mutans incluidos, que es la bacteria que causa las caries). La lactoferrina, una proteína de la leche materna, en realidad mata a este Streptococcus mutans.(4, 5).

Rugg-Gunn y sus colegas explicaron que el Streptococcus mutans no es capaz de utilizar la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche materna, sin embargo, sí se alimenta de la sacarosa que con tanta facilidad se encuentra en muchas leches artificiales.(6)

El Dr. Erickson y su equipo han demostrado que algunas leches infantiles artificiales pueden disolver el esmalte dental, ya que reducen significativamente el pH, favorecen el crecimiento bacteriano y pueden producir la caries del diente.(7) 

En el trabajo de Ribeiro también se concluyó que la leche artificial tiene la capacidad de causar caries dental.(8)


La lactancia materna es diferente a la alimentación con biberón

Hay una gran diferencia entre mamar y chupar de un biberón. En la alimentación con biberón la leche se libera en la parte delantera de la boca y forma piscinas o encharcamientos alrededor de los dientes, mientras que en la lactancia materna, el pezón se coloca muy atrás en la boca y la leche se libera en la garganta, estimulando que el bebé pueda tragar. Cuando un bebé se queda dormido con el biberón, la tetina continuará goteando el contenido restante del biberón lentamente en la boca del bebé, mientras que la teta no liberará leche a menos que activamente se continúe mamando y por tanto tragando.


Illustration from: F Weber, M Woolridge, J Baum, An ultrasonographic study of the organisation of sucking and swallowing by newborn infants, Dev Med Child Neuro, 1986,19-24.
¿Nuestros antepasados sufrían caries?

Esto me interesa mucho porque como no tenía otros estudios revisados, es lo primero que se me ha ocurrido decirle a la Odontóloga, que de provocar caries toda la humanidad hubiera adolecido de caries desde el principio de nuestra historia. Pues bien, los estudios arqueológicos de los dientes de los niños en tiempos prehistóricos demuestran que la descomposición que existía de los dientes era muy poca. Evidentemente se está presuponiendo que los que sobrevivieron a la infancia fueron posiblemente amamantados durante períodos prolongados y, probablemente, habrían dormido con su madre que lo amamantaría de noche, vamos…lo normal en mi mundo NO-Matrix. (9, 10)

(Interesantísima la recopilación de  Brian Palmer http://www.brianpalmerdds.com/pdf/caries.pdf, gracias Noelia por descubrírmela).

Me gusta mucho el comentario de la Academia de Medicina de la Lactancia, “sería evolutivamente suicida que la leche materna causara caries porque la selección natural hubiera eliminado los casos más serios. Hay 4.650 especies de mamíferos y todos ellos amamantan a sus crías. La raza humana es la única con problemas serios de caries”

Factores que contribuyen a la caries dental

Cómo se alimenta un bebé puede afectar al desarrollo de la caries dental. Por ejemplo:

 ■ La ingesta de azúcar. La exposición frecuente a los alimentos y bebidas azucaradas. (8)

 ■ El streptococo mutans entra en la boca de un bebé. S. mutans puede transmitirse al bebé a través de los padres, cuidadores, hermanos, amigos y otros. (11). Sí, la caries se pega!. Puede pasar inadvertida una caries dental y las bacterias pueden transmitirse con un beso en la boca, compartiendo un cepillo de dientes, un vaso o cuchara con ellos o al chupar su chupete (esa costumbre de algunos papás que nunca he comprendido de pensar que su boca está más limpia que el suelo donde haya caído y donde posiblemente no habitan las caries….).

■ Trastornos salivales. La saliva proporciona una defensa frente a S. mutans, ya que ayuda a lavar los azúcares de los dientes y también proporciona amortiguación contra los ácidos. El flujo de saliva disminuye naturalmente durante el sueño.(12) Pues bien, aparte de durante el sueño, el flujo de saliva se reduce también en situaciones de asma, en los niños prematuros, en los casos de diabetes y con el uso de ciertos medicamentos como los usados para tratar el asma, antihistamínicos, benzodiazepinas y anti-eméticos etc. (8, 13)

 ■ Estrés durante el embarazo (de la madre o del feto). (8, 13)

 ■ Fumar durante el embarazo. (14)

 ■ Los malos hábitos alimenticios de la familia. (8, 13)

 ■ La falta de higiene bucal y general de la familia. (8, 13)

 ■ Genética familiar - por ejemplo la presencia de esmaltes débiles o defectuosos. (8)

 ■ Otras condiciones - por ejemplo, bajo peso al nacer (incluyendo la prematuridad), la desnutrición, el asma, las infecciones recurrentes y desarreglos crónicos. (8)

Creo que estas son suficientes pruebas para rechazar (y mucho menos afirmar lo contrario) la idea de que la lactancia materna provoca caries. La leche materna por sí sola no causa caries. Los bebés que son alimentados exclusivamente con leche materna, sin embargo, no son inmunes a la caries ya que como vemos hay otros factores que pueden influir en el padecimiento de caries y que debemos tratar de controlar. Ahora para dormir su teta que no le falte.
Eso sí, no olvidéis una buena higiene dental para evitar que la mezcla de factores no provoque caries de manera temprana, para ello te recomiendo los consejos que yo he recibido de algunos expertos recientemente, limpia las encías (aunque no tenga dientes y sí tiene dientes con más razón) con una gasita humedecida y enseñale a limpiarse los dientes y a frotarse con un cepillo suave como un juego a la vez que lo haces tú para que se anime a repetirlo y a hacerlo como una rutina. Si es muy pequeñito también puedes usar un dedal de silicona.
Termino con otros datos positivos que relacionan lactancia con dentición: La succión del pecho ayuda a que la mandíbula "avance" en su posición y con ello se obtiene una mejor relación entre el maxilar y la mandíbula. Diversos estudios indican que con la ejercitación de los músculos masticadores y faciales al lactar, disminuyen al 50% los indicadores de maloclusiones (malas mordidas).
La lactancia materna también facilita la respiración nasal del bebé, ayuda a un correcto posicio-namiento de la lengua y a un buen desarrollo de la musculatura oral, previene patrones de deglución anormales, promueve una correcta forma del paladar, aumenta el flujo salival, entre muchas otras ventajas.

 Referencias bibliográficas:

1. Brams M, Maloney J 1983, ‘Nursing bottle caries’ in breastfed children. J Peds 103(3): 415-416.
2. GardnerDE, Norwood JR, Eisenson JE 1977, At-will breast feeding and dental caries: four case reports. ASDC Journal of Dentistry for Children 44 (3):186–191.
3. Kotlow LA 1977, Breast feeding: A cause of dental caries in children. ASDC Journal of Dentistry for Children 44 (3): 192–193.
4. Arnold R, Cole M, McGhee J 1997, A bactericidal effect for human lactoferrin. Science 197:263–65.
5. Mandel ID 1996, Caries prevention: current strategies, new directions. JADA 127:1477–88.
6. Rugg-Gunn A, Roberts GJ, Wright WG 1985, Effect of human milk on plaque pH in situ and enamel dissolution in vitro compared with bovine milk, lactose, and sucrose. Caries Res 19:327–34.
7. Erickson PR, McClintock KL, Green N, et al 1998, Estimation of the caries-related risk associated with infant formulas. Pediatr Dent 20:395–403.
8. RibeiroNM, Ribeiro MA 2004, Breastfeeding and early childhood caries: a critical review. Jornal de Pediatria 80(5 Suppl):S199–S210.
9. Erickson PR, Mazhari E 1999, Investigation of the role of human breast milk in caries development. Pediatr Dent 21:86–90.
10.Palmer B 1998, The influence of breastfeeding on the development of the oral cavity: a commentary. J Hum Lact14:93–98.
11.Berkowitz R 1996, Etiology of nursing caries: a microbiologic perspective. Public Health Dent 56:51–4.
12. Bowen WH 1998, Response to Seow: biological mechanisms of early childhood caries. Community Dent Oral Epidemiol 26(1 Suppl):28–31.
13. Palmer B 2000, Breastfeeding and infant caries: no connection. ABM News and Views, The Newsletter of The Academy of Breastfeeding Medicine 6(4):27 & 31.
14. Lida H, Auinger P, Billings RJ, Weitzman M 2007, Association between infant breastfeeding and early childhood caries in the United States. Pediatrics 1(120): e944 -e952.

lunes, 3 de diciembre de 2012

Investigando sobre el Sueño Infantil

Soy mamá, mujer y científica. Soy las tres cosas a la vez...pero en ese orden.

Desde que soy mamá, soy el 100% del tiempo mamá. No puedo dejar de serlo haga lo que haga. Ser mamá se ha incorporado a otros aspectos de mi vida completándolos y haciéndome sentir mucho más plena. Y no me puedo bajar de ese estadio por mucho que lo intente. Quizá es cuestión de tiempo....quizá me sentiré así siempre. Ahora soy madre en casa con mi hija, y en el trabajo con mis alumnos, y en el laboratorio trabajando, y en el bar discutiendo aspectos diversos, y en el parque hablando de las noticias, y en los congresos interesándome por los hijos de otros cuando termino mis conferencias. Soy MAMÁ.

También me siento mujer, llena, empoderada. Noto que esa fracción de mi vida ocupa una parte grande, inmensa, pero más pequeña que la maternidad. La disfruto, la vivo intensamente, pero a veces la aparco, cuando la maternidad, siempre prioritaria, me reclama. 

Y soy científica. Toda la vida me he preparado para serlo. Me dedico profesionalmente a esto desde mi último año de carrera y aunque me queda mucho camino por delante (ojo! que soy muy joven!!), hago mis pinitos en mi carrera investigadora y he alcanzado logros de los que me siento muy orgullosa. Trabajo en lo que me gusta. Soy docente e investigadora. Doy clase de las materias en las que más especializada estoy, lo que me hace disfrutarlo al máximo. Investigo en el campo que me atrae ( y que el destino me ha puesto por delante) y consigo grandes proyectos, tengo un laboratorio maravillosamente equipado y conseguido con mucho esfuerzo. No dejaría mi vida investigadora por nada...bueno. Por mi hija sí. Pero siento que puedo conciliarlo. Y combino mis tres vertientes para conservarlas íntegras. 

Con esta pasión por la ciencia, por la experimentalidad, por el método científico, me encuentro hace poco más de un año con que las cosas que me dice mi instinto como madre no congenian en absoluto con grandes aspectos de la pediatría actual. Me encuentro en mi puerperio con que las cosas "recomendadas" por médicos, pediatras, matronas y otros científicos distan en muchas ocasiones de lo que mi instinto más animal me dice. ¿Qué está pasando?. 

Empiezo a sentir que me distancio de mi "yo investigadora". Empiezo a no creerme nada de lo que leo. Empiezo a criticar la misma ciencia que tanto he defendido. Y empiezo a entender a aquellas madres que lo son sin jamás haberse leído un libro. Me empiezan a dar miedo las madres que actúan según los dictámenes de un médico a ciegos. Sin saber muy bien porqué pero convencidas de que si lo ha dicho el médico, es porque es verdad. ¿Cómo pueden estar demostradas tantas cosas con las que no estoy de acuerdo? ¿Cómo pueden hacer muchos de estos consejos alejarnos tanto de nuestros instintos primarios? ¿Me he vuelto loca? ¿No volveré a mirar a un científico con los mismos ojos?

Me dicen que las mujeres necesitan siempre un médico que las haga parir ...y la mayoría de las mujeres paren sin ayuda, hay un exceso de intervención desalentador. Me dicen que los bebés deben dormir solos...y mi hija me necesita permanentemente a su lado. Me dicen que los bebés deben comer triturados...y mi hija mastica desde los 7 meses. Me dicen que los bebés deben sociabilizarse desde los primeros meses....y hasta pasados los dos años muchos bebés se sienten intimidados por otros bebés. Me dicen que es mejor no llevar en brazos a los bebés...y me pirro por tenerla cerquita de mi corazón....y así la lista podría ser interminable. Me he dado cuenta que muchas veces la ciencia y su interpretación están al servicio de la comodidad de los adultos y no de las verdaderas necesidades mostradas por los bebés.

Texto que dan algunos pediatras en sus consultas. Información sesgada y en la que no está comprobada su inocuidad.
Creo que en ocasiones la ciencia está desoyendo a la propia madre naturaleza buscando el acomodo y la justificación. He visto con mis propios ojos que muchas investigaciones son financiadas con empresas a las que ciertos resultados les son mucho más interesantes con el objetivo de vender un artículo. He comprobado que sale mucho más rentable orientar la maternidad hacia el consumo de ciertos productos (cunas, interfonos, carritos, robots de cocina, biberones, leche artificial, artículos de apego, etc etc...la lista es tan tan larga...). Con mi experiencia como investigadora he decidido involucrarme en la medida de mis posibilidades en hacer una ciencia "más crítica", basada más en evidencias que en comodidades o preferencias. Una ciencia basada en analizar objetivamente los resultados experimentales. 

Este deseo de hacer este tipo de ciencia no ha despertado por casualidad. Empecé creando este blog pero necesité de un empujo más decisivo para atreverme. No he decidido utilizar las herramientas investigadoras que tengo a mi alcance por inspiración divina. María Berrozpe es la responsable. Me ha cogido de la mano y me ha invitado a entrar. Nunca le estaré suficientemente agradecida. Este verano me animó a empezar a buscar, me pidió unas cuantas referencias y me picó (literalmente, ¡lo hizo muy bien!) con un proyecto maravilloso. Estudiar la verdadera realidad del sueño infantil. Sin prejuicios. Con datos objetivos. Con valentía.



Y aquí estoy hoy. Intentando conjugar esas tres vertientes una vez más. Fusionando mi "yo mamá" con mi "yo científica", que se quieren reencontrar y comprobar que la ciencia puede demostrar con datos lo que el instinto no ha dejado de gritarme. Menos mal, que tampoco he dejado de escucharle. Te invito a dos cosas:

- Entra en el Debate Científico de la Realidad del Sueño Infantil e infórmate hasta la saciedad antes de tomar un consejo, venga de donde venga. Es necesario retomar el rumbo de las investigaciones actuales, conocer sus debilidades, sus limitaciones e interpretar objetivamente sus resultados. Comparte estos resultados. Como dice Ileana de Tenemos Tetas: "Los expertos que trabajan como prescriptores y divulgadores de salud: pediatras, médicos, psicólogos, orientadores, educadores infantiles, periodistas, revistas y empresas editoriales... están éticamente obligados a mantenerse actualizados, a separar sus creencias personales de las evidencias científicas y por lo menos a reconocer las distintas aproximaciones que existen al respecto y sus correspondientes sustentos empíricos, científicos y culturales"

http://www.suenoinfantil.net


- Sigue tu instinto. Esta demostrado...que ese no falla. 

Gracias Louma, porque desde que soy madre has estado presente en momentos importantes de mi maternidad y le has dado un toque maravilloso a este proyecto.
Gracias a mi pequeña....por todo lo que me enseñas cada día, por obligarme a seguir mi instinto y replantearme hasta la ciencia actual.

    sábado, 10 de noviembre de 2012

    Estás aquí....de nuevo

    Es curioso querer hacer tanto y no llegar. ¡¡Creo que no sería capaz de aburrirme ni en el desierto!! Como decía una amiga mía desearía que me gustaran menos cosas para centrarme en algo, ¡¡es que le doy a todos los palos!!...así vivo descentrada permanentemente a la caza de nuevas experiencias, nuevos retos, nuevas aficiones cada día. Eso unido a criar a un bebé de casi 16 meses con quien intento pasar el mayor tiempo posible y jugar hasta caer rendidas, trabajar a tiempo completo, traerme trabajo a casa por gusto y por ampliar ingresos y un marido muy viajero...en fin, sin quererlo estoy justificando mi ausencia, pero os aseguro que he escrito mil entradas en mi cabeza...que no me ha dado tiempo a materializarlas. A ver si todo lo que he aprendido estos meses me lleva a escribir alguna cosa interesante en los próximos días.


    Por el momento vuelvo porque una extraña fuerza me impulsa a volver. Parece que algún tipo de calendario marca que en noviembre debo sentarme a plasmar cuanto siento. Parece que estas fechas son las ideales para que se coloquen los astros, para que se concentren las energías y para que vuelvas a mí. He vuelto a sentirte cerca. Muy cerca. No voy a relatar en qué condiciones se ha producido el encuentro, pero esta vez hemos percibido hasta tu aroma personal. Y digo hemos porque no he sido la única en notarlo. Acabo de tirar por la borda todo mi prestigio como científica, pero no puedo negar lo que he notado como evidente....en realidad me lo tengo merecido por incrédula ;)



    Es el momento de que Lucía recuerde a su bisabuelo, voy a hacer una álbum donde le cuente cosas de ti. Para que pueda conocerte y quererte.



    Sólo aprovecho para darte las gracias por venir. Necesito gritar a los cuatro vientos que te siento, que te percibo, que te amo.....y que te echo infinito de menos. Que cada día te envío un pensamiento. Que todos los caminos me conducen a recordarte (si hasta en tres días que estuvimos de congreso en Alicante tuve que ir a urgencias con Lucía y pasar por "nuestra" zona). Intentaré hacer algo especial en tu cumpleaños y poner la decoración de navidad recordando lo mucho que te gustaba. Si esto es una cita, espero ya ansiosa la siguiente. Te quiero y jamás te olvido. Tu nieta favorita.




    P.d. Las fotos son del acuario de Donosti.....te hubiera encantado, nosotros disfrutamos muchísimo y estas fotos me recordaron mucho a tu afición por construir barcos, por los juguetes de hojalata y por la luz que irradian las pequeñas medusas fosforescentes...como tú.

    viernes, 29 de junio de 2012

    Durmiendo felices

    Normalmente tardo mucho escribiendo mis entradas. Suelen ser largas, muy estudiadas, documentadas y hasta pesadas. En esta no me voy a explayar, voy a ser concisa, pero no quiero dejar de participar en la maravillosa iniciativa para desmontar tus tontunas. Grupo Día Mundial del Sueño Feliz 2012

    Estoy cansada ya de justificar la evidencia. Por más ciencia que te quieras inventar un bebé no debe dejarse llorar. Porque es su única herramienta de supervivencia y es la única forma de decirte que te necesita. No puede ser ignorado.

    Y sólo hay dos tipos de personas que lo ignoran, las que son profundamente inhumanas, que son capaces de apoyarlo, divulgarlo y afirmar que se trata de algo científicamente normal y positivo y las que lo siguen por ignorancia, por desesperación y por desatino y desconexión con sus instintos más profundos. A estas personas pretendemos llegar con la iniciativa de hoy 29 de Junio, Día Mundial del Sueño Feliz.

    Vamos a conseguir desmontar tu tinglado con información, poderosa y veraz, vamos a llegar a aquellos padres indecisos a los que les cuentan la historia del revés y les hacen creer que sus hijos están enfermos por despertarse por la noche.

    Vamos a romper una lanza a favor del instinto más básico, el de cuidar de nuestras crías y el instinto de achucharlas y protegerlas y dormir a su vera para cuidarles el sueño.

    Vamos a contar las maravillosas sensaciones que se tienen compartiendo cama con tus seres más queridos, la maravillosa sensación de sus piernas rozándote las tuyas, la suavidad de sus manitas acariciándote la cara para comprobar que sigues cerca, la sonrisa adormilada cuando tiene un pequeño despertar y al verte a su lado vuelve a caer en brazos de Morfeo.

    Vamos a romper con los tabués más absurdos, a conseguir que todos los que nos lean no se pierdan un solo minuto de una de las cosas más gratificantes que existen, despertarse ccn la sonrisa de tus hijos. Una auténtica GOZADA!!. Rompamos con las falsas ideas de que la vida de pareja no es compatible con colechar, por favor, creeis que los niños viene de París!! Se colecha y se tiene sexo, hay tannnntas opciones!! ¿¿Te unes? ¿¿Le cuentas a tus amigos que dormir con tus hijos es maravilloso!?? Así podrán empezar a verlo como algo normal y natural que cualquiera que quiera enriquecerse vendiendo libros no consiga hacernos olvidar tan fácilmente. Twittea hoy de 16 a 21 horas (hora española) tus mensajes favoritos seguidos de #desmontandoaestivill. Tenemos que hacernos hoy, conseguir ser trending topic y que se oigan las voces de los niños a los que se les cierra la puerta de su habitación para que no molesten.

    Un día, Estivill y sus métodos serán agua pasada y a todos nos parecerá un burrada sin más. Ojalá que los efectos de su tipo de crianza produzcan los menores daños posibles o nos empezaremos a encontrar niños estivillizados, insensibles al dolor, insensibles al contacto.

    Mientras tanto toda iniciativa es poca para movilizar conciencias, para hacer llegar la información y para que los derechos de los niños prevalezcan ante la inmadura necesidad de los padres de mantener su independencia a las que se han buscado justificaciones de lo mas enrevesadas y absurdas. Si has tenido hijos...eres una familia, disfrútalo!!



    La crianza con apego....es mi forma de desmontar a Estivill y darle a mi hija todo el amor que merece.




    martes, 1 de mayo de 2012

    Luchando por un parto normal

    Hasta ahora no he tocado en el blog temas relativos al parto porque conociendome sé que sólo podría escribir entradas eternas, quizá por lo reciente que tengo mi parto y por el esfuerzo reivindicativo que le estoy poniendo a que las cosas empiecen a cambiar aunque sea haciendo minicampañas personales de tú a tú con próximas mamás (pobres de mis alumnas, que hasta a ellas les suelto de cuando en cuando alguna perla, ellas que viven aún en el universo postadolescente). Pero aunque sea brevemente no puedo dejar de tocar el tema después de ver el programa Baby Boom estrenado recientemente en la Sexta donde claramente se ha dejado en evidencia que parir normal en España es muy difícil. Y es muy difícil porque con demasiada frecuencia (casi siempre por desgracia):
    1. Los ginecólog@s son excesivamente intervencionistas.
    2. Las matronas/matrones toman las riendas del parto y dirigen el parto a su antojo.
    3. Las madres han sido destronadas de su posición de parturientas poderosas y suelen sentirse atemorizadas y se dejan llevar.
    4. Los padres son meros espectadores (cuando les dejan) de un trámite en el que creen que sólo tienen que evitar estorbar.

    Evidentemente todos los participantes son responsables de que en los hospitales las cosas funcionen mal y de que muchos partos sean como los que se retrasnmitieron en el programa o peores y que encima la sociedad española siga creyendo que eso es lo normal e inevitable. Pero también es cierto que la situación de poder en la que se encuentra un médico que si no te inmoviliza y te monitoriza te dice que puedes estar poniendo en peligro la vida del bebé o una matrona que te asegura, con toda su empatía eso sí, que eres muy estrecha para que eso salga solo y que ella está ahí para salvarte de semejante problema, hace que los puntos 3 y 4 sean casi inevitables.

    Empiezo por el final, el trabajo para cambiar los puntos 3 y 4 debe hacerse desde el momento en que una pareja sabe que espera un hijo. Es imprescindible prepararse, informarse, leer, asistir a conferencias, hablar con especialistas, médicos, matronas, asesorarse sobre el tipo de parto que se desea tener, hacer ejercicio, preparar la zona, tener conciencia de nuestro propio cuerpo, interiorizar el proceso de parto, conectarse con el bebé.....y sobre todo empoderarse y saber que el parto es tuyo y si cuentas con pareja, es vuestro y que juntos se puede hacer un gran trabajo de parto.
    Si todo esto se realiza y se tiene claro, se puede llegar al hospital, clínica, o parir en casa en otras condiciones y con otro enfoque, teniendo claro y sabiendo de antemano que "la que va a parir soy yo". Es decir, es fundamental olvidar el "que me lo saquen", "vengo a que me preparen el parto", etc que evidentemente regalan la responsabilidad del parto al sanitario que atiende y en ese momento, estás vendida a su voluntad y a sus costumbres, que pueden ser respetuosas y poco intervencionistas (tendrás suerte!) o todo lo contrario (déjame decirte que la has "cagao").


    Sobre el punto 4 me da para escribir otra entrada completa, pero voy a intentar resumir (uff..este tema me enciende!). El papel de los padres (pareja, amiga, compañera, madre, Doula, o quien quiera que te acompañe en el parto) es fundamental. Y lo es porque crea un clima de confianza, de serenidad, de templanza, que permite a la madre despegar al planeta parto y desaparecer de los problemas terrenales (de las analíticas, habitación, entradas o salidas de gente, ruido del pasillo, luces de hospital, olor no familiar)....el acompañante, el padre en la mayoría de los casos debe ser el referente, el punto de apoyo que permita a la madre perderse en sus hormonas, abrirse (nunca mejor dicho) hacia la llegada del bebé y que esté a su lado para todas sus necesidades durante el proceso.

    Está ahí para achuchar, masajear, darle agua, abanicar, levantar, tumbar o duchar a la mamá, para ser el poste sobre el que viva las contracciones, para respirar con ella, para que la madre sepa que no está sola, para que alguien recoja sus gritos y sus gemidos y la acompañe en entrar en el trance del parto. Para que no se sienta avergonzada, para que se sienta soportada y animada. Si quitamos esta figura de su lado....¿cómo no queremos que se muera de miedo?. ¿Qué es eso de "ponte ahí donde no estorbes"? Pero si estorba menos que todos los que hay en el paritorio!!!. Y por favor, que no están en el parto para estar de cháchara ni para dar conversación a los enfermeros (en el programa no dejaban de hablarles, así estaban, desconectados, nerviosos...como van a transmitir tranquilidad así?). Deben estar metidos en el parto también, sabiendo que forman parte de esa etapa de la vida de su hijo, de su nacimiento, nada más y nada menos!. No dejemos que pierda su rol, su papel fundamental en esta historia. Luego decimos que si los padres tardan en conectarse con el bebé, que no viven el parto igual, que si ellos son espectadores....es que no les dejamos hacer lo que tienen que hacer!!.


    Dejemos que se impliquen, dejemos que se preparen el parto con las mamás, involucremosles en todo el proceso y cuando agarrando la mano de su amada, griten con ella para el último empujón o cuando recojan con sus manos a su bebé....veremos si conectan o no con su hijos. No se lo pongamos más difícil, no obviemos este apoyo fundamental para las madres.

    Tras entonar el "mea culpa" y aclarar la importante responsabilidad que tenemos madres y padres (o acompañantes en general) en la historia, pasemos al punto 1 y 2. Lo cuento así en este orden para evitar susceptibilidades.  Esta mañana una matrona contaba que se sentía agredida y ofendida por la revolución en contra de la violencia obstrética   (si no lo conoces y alguna vez te has sentido violenta en la consulta de un ginecólog@, echa un vistazo). Quería dejar claro que evidentemente todos tenemos nuestra parte de culpa en esta historia, pero que asumida esa responsabilidad el trabajo de muchos médicos y matronas en España deja mucho que desear como se evidencia en las historias de muchas mujeres que se han unido al movimiento y sin ir más lejos en los partos mostrados por televisión en el programita de marras. Aclaro que esto no es un ataque a ninguna de las dos profesiones.
    Evidentemente juegan un papel fundamental en que los partos con complicaciones sigan adelante felizmente y  que madres con verdaderos problemas en el parto pueda abrazar felices a sus hijos gracias a la importantísima labor de estos profesionales. Lo que queremos defender es nuestro derecho a un parto normal cuando las circunstancias lo permitan (cosa que suele ocurrir más frecuentemente cuanto menos se interviene). Recordemos que el parto no es una operación quirúrgica, es una acto natural para el que estamos preparadas "de serie". Con esto (creo que hablo en nombre de las que hemos criticado severamente el programa y los protocolos que se han mostrado) no estamos agrediendo al colectivo de las matronas ni al de los ginecolog@s. Estamos defendiendo nuestro derecho a tener un parto normal y respetado, no medicalizado (o evitando los excesos innecesarios que suelen contribuir a calmar y también paralizar el proceso a costa de un mayor margen de maniobra para el sanitario) y en el que la principal protagonista sea la madre que pare y el hijo que nace, no el ginecologo/a que interviene o la matrona que "dirige" el parto.

    Si las matronas hacen su trabajo bien, como observadoras cuando hace falta e interviendo cuando es necesario y las madres asumen por completo su responsabilidad como parturientas (no atemorizadas, ni mal aconsejadas para facilitar la labor del sanitario y no favorecer que para más fácilmente sin ayuda) y los ginecolog@s intervienen sólo cuando hacen falta, todos los bebes llegarían al mundo en un clima mucho más humanizado y las madres tendrían un grado de satisfacción de su parto mucho más alto. El problema es considerar normal o aceptables las actitudes que se ven en este programa y que solo roban el protagonismo a las madres a las que se les quita el poder de elegir como quieren parir. No hay más que ver las posturas (algunas incluso atadas....sí, sí atadas, lo visteis bien?), críticas para una buena dilatación (yo no las vi ni paseándose, ni movilizando la pelvis, ni nada similar), medicalizacion por sistema, episotomias por decreto (si no, no sale ¿?), rotura de bolsas injustificadas, maniobras obsoletas y no recomendadas (se vio un Kriteller en toda regla) y si ya incluimos las pérdidas de sensibilidad y hasta educación que se ven en una sala de partos (o los comentarios que se hacían fuera) pues para que queremos más....menudo momentazo de parto. Si parecía el camarote de los hermanos Marx con gente charlando, metiendo mano, entrando y saliendo, luces como en un estadio de futbol, padres acobardados sin papel alguno y madres tumbadas abiertas de patas exponiendo el nacimiento de su hijo a los criterios de personas de las que no conoce ni el nombre.

    Y aún así nos emocionamos (sí, para todos es emocionante, aunque sea en esas condiciones y con eso también juegan para que el programa tenga éxito, ojo! que al fin y al cabo a ellos les interesa la audiencia) cuando los bebés por fin están en brazos de su madre. Poco nos dura la emoción, eso sí, cuando el bebé se separa de la madre para pesarlo (¿no hay tiempo después?), cuando se ve que no se fomenta la lactancia instantánea (¿han probado que dejando al bebé sobre la madre repta hasta el pecho?) o cuando de nuevo se resta protagonismo a la madre atribuyendo el éxito del parto a las matronas que lo ha dirigido y no a la parturienta, que al fin y al cabo, lo ha parido, caramba! Es más, lo habría parido incluso sin matrona, sin padre y sin enfermeros! De quien es el mérito??

    El problema es ver esto y como madre, asumir que eso es lo normal, porque entonces es que nos han contado mal la historia y como matrona o gine,  no criticarlo y sin embargo sentirse ofendidos, porque da que pensar que entonces tambien lo ven normal.

    Las principales personas que me convencieron de que eso no era un parto normal y me animaron a exigir un parto respetado (y lo conseguí, mi matrón no se leyó mi plan de parto pero no paramos de recitárselo y conseguimos que interviniera poco) fueron precisamente matronas que respetan los partos, que saben que el mejor parto es aquel en el que una madre es consciente de que lo tiene que parir y que se apoya en la matrona que observa atenta y que, excepto si hay complicaciones (que para eso está y se ha preparado) deja que las cosas ocurran solas.

    Menos mal que hay matronas que están cambiando, que se están renovando, que está asumiendo su papel frente a ginecolog@s que se empeñan en intervenir y que tambien difunden la necesidad imperiosa de cambiar las cosas. Lástima que viendo el programa hemos visto pocas matronas así y tenemos que asumir que aún quedan muchas cosas por cambiar, en la mentalidad de las madres, de los padres y de los profesionales que participan en el proceso, hay que tocar todos los frentes.

    A este respecto no puedo dejar de citar la conferencia a la que asistí en las II Jornadas de Empoderamiento de la Mujer en Málaga donde la matrona Blanca Herrera lo explica todo desde su punto de vista profesional y también desde su punto de vista como madre de tres hijos: Conferencia Blanca Herrera.

    Quedaría aún mucho por decir pero quiero al menos dar salida a parte de las cosas que se me pasan por la cabeza viendo el programa (que por cierto, dejé a medias y me metí en la bañera con mi hija porque me estaba poniendo enferma, lo confieso no logré verlo entero) porque me da rabia que se asuma que así deben ser los partos. No queridos, no. Así no deben ser los partos. Que esos partos, traen al mundo niños sanos, vale. Que hemos mejorado mucho desde la antigüedad y disminuido los porcentajes de muertes y complicaciones y que ya no son partos en la selva, vale. Pero eso no hace que debamos admitir cualquier cosa.

    Por otro lado, y aunque no tengo absolutamente nada en contra de los partos en casa, más bien al contrario, suelen ser mucho más relajados, placenteros y las experiencias que he escuchado de primera mano son muy positivas, creo que no hay que dejar en el aire otro argumento con el que me encuentro últimamente: "Si no te gusta como se hace en los hospitales, o si quieres un parto a tu medida, pues quédate en tu casa, no van a estar en un hospital atendiendo tus caprichos". No, no. Eso tampoco lo admito.


    Tengo derecho a exigir un parto respetado en un hospital y no parir en casa si no me apetece. Es como si tuviera que consentir que me operaran del apéndice pero haciendome pasar un mal rato psicológico previo, aguantando que me digan que como me queje lo mismo me perforan y me quedo en el sitio y que si no me interesa que me vaya a mi casa. No, no. Hay unos mínimos que podemos y debemos exigir. No podemos parir en un hospital pagando estos precios tan altos, por muy sanos que salgan los niños. Podemos y debemos exigir que a parte de que el bebé esté sano, y de que haya sufrido lo menos posible, la madre tenga el mejor de los recuerdos de su parto, que su contribución haya sido máxima y que se haya sentido respetada.

    Quiero poder parir en un hospital sin tener que protestar para que me traten bien, que me dejen mis tiempos y que me traten con sensibilidad y respeto. Y para ello lo tengo que exigir, antes, participando en movimientos como estos, durante, empoderándome y manteniéndome firme durante el parto segura de mis derechos (que no deberían tambalearse con tanta facilidad) y después, para los partos venideros, de otros hijos, de otras madres y de mi propia hija cuando para.

    Hay que cambiar las cosas y no estoy dispuesta a contener las palabras ni ser comedida a este respecto.

    Una puntualización, hablo de parto normal porque así lo es cuando la intervención es la imprescindible y cuando el parto transcurre sin complicaciones. Antes lo llamaba parto natural pero comprobé que se colgaban muchos prejuicios a ese nombre (naturalista, ecomadre, salvaje, anticuada, antimodernidad, anticiencia, hippie y muchos más)....así que utilizo el nombre que creo le corresponde a un parto seguro, moderno (monitorización esporádica, por ejemplo), en un entorno protegido por especialistas (en hospital o en casa, sí, sí, cuando se pare en casa también van especialistas :O), y normal. Normal y natural como la vida misma. El parto que todas deberíamos tener, si nos dejan.

    Al menos ya tenemos el Plan de Parto y Nacimiento elaborado por el Grupo de Trabajo creado en el seno de los Comités Institucional y Técnico de la Estrategia de Atención al parto Normal y de Salud Reproductiva. Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. Dudo mucho que las mujeres del programa de la Sexta hubieran entregado su Plan de Parto previamente, aunque hubiera sido un gran punto a su favor. Este es un primer paso, pero aún queda mucho por hacer también en este sentido. ¿Por qué?

    Pues primero porque en algunos hospitales no se sabe que son los planes de parto O_o, ainsss. En otros aún no se los leen (en el mío no se lo leyeron, por ejemplo).  En otros se lee pero a la hora de la verdad se condiciona a la madre para que obvie sus peticiones y así al final, las cosas son como son.

    Por ejemplo, típico proceso: no te dejan moverte porque te monitorizan aunque no haya una causa objetiva (a mi última amiga la monitorizaron porque así era más fácil "controlar" a varias parturientas a la vez....ni que fueran una panda de gallinas desbocadas...), y el parto se para y te plantan oxitocina sintética y te mueres del dolor, y te ponen epidural (porque te la ofrecen unas 25 veces en plena contracción y te dicen que eres tonta por sufrir) y pongamos por caso que el parto se eterniza, pero no hay tiempo para esperar porque para monitorizarte fija te rompieron la bolsa y ya vamos cuenta atrás y entonces, reloj en mano, te insisten cada media hora, todavía vas por 4 cm?, y cuando tras 12 horas dilatas, van y te aprietan la barriga (para ayudar ¿?) y entonces te hacen una episotomía porque sino te vas a desgarrar hasta morirte casi....pues claro, luego te dicen que te habían vendido que muy bien lo del Plan de Parto pero, en realidad, sin ellos, "a ver que habrías hecho"....entonces vamos mal.

    Porque lo que no te han dicho es que a lo mejor sin ellos tu parto habría sido mucho mejor. Quizá al día siguiente, quizá con un pequeño desgarro natural, pero mucho menos traumático para tí y para tu pequeño. En el caso de mi amiga, pongo como ejemplo, como esto ya le pasó en el primer parto, le insistí en que aguantara un poco más (vía telefónica tuve la suerte de ser más convincente que la matrona de turno) en 2 horas estaba dilatada completa y pariendo a su criatura sin un sólo puntito. La misma madre, la misma vagina, el mismo peso de bebé, distinta preparación para el parto, distinta matrona.


    Asumamos la responsabilidad que nos corresponde, seamos madres paridoras conscientes, pero no dejemos que nos impongan un parto no respetado. Quizá para cambiar todo esto es tan importante reaccionar y por eso la red vuelve a estar más viva que nunca en contra de la violencia obstétrica. Por eso, ante hospitales así sólo me queda recomendar el uso del Plan de Parto Subversivo de Lady Vaga que seguro que lo entienden dada su claridad.

    Felices partos, no olvidéis que el El Parto es Nuestro. Y no, lo de Baby Boom no son partos normales.

    El carnaval de blogs sobre Baby Boom ha sido organizado a través de twitter por un grupo de madres cansadas de ver como la violencia obstétrica se ha normalizado en nuestra sociedad hasta el punto de que sea considerada la práctica "normal" y deseable.

    Quienes queráis uniros a la iniciativa y expresar vuestra opinión podéis hacerlo tanto a través de entradas en vuestros blogs como a través de twitter o facebook usando el HT propio del programa #Babyboom o el alternativo #babibun 

    lunes, 19 de marzo de 2012

    Todo lo que eres

    Eres la luz que ilumina nuestras vidas. Eres la esencia del amor por tu familia. Eres el mejor cocinilla, el que siempre echa diez kilos de amor a todos sus platos y se nota. Eres el 50% de los genes de nuestra princesa y el 100% de nuestra alegría. Eres el más madrugador de los madrugadores para que te quede tiempo para jugar. Eres el que aguanta despierto aunque te caigas de sueño para jugar a las frutas en la cama con Lucía saltando por tu pecho. Eres el que escoge siempre un conjunto que no pega pero el más cómodo para tu nena, porque antepones siempre el bienestar a cualquier apariencia. Eres el mejor cómico, el que mejor juega a las marionetas, el que más nos hace reir. Eres el que mejor masajea a mamá, el que mejor rasca la barriga a Leyre y el que mejor acuna a Lucía cuando ya nada le calma. Eres el más imaginativo, el más sorprendente, el que imagina planes sin fin desde las cosas más sencillas. Eres el regazo perfecto en el que las tres caemos siempre dormidas. Eres nuestro conquistador, nuestro príncipe y nuestro ídolo. Eres el más cantarín, el que inventa las letras más divertidas, el más ingenioso. Eres el romanticismo en persona que pone ccorazones al pan y llora de felicidad. Eres el más juguetón que todo lo inventa y que todo lo diseña para hacernos reir. Eres la comprensión persona, el amante perfecto, el diplomático que siempre encuentra el equilibrio. Eres el macgiver que todo lo arregla, el fan número uno del "no pasa nada", del "todo se soluciona". Eres el que más kilómetros se hace por dormir con su familia con una inmensa sonrisa como si no te supusiera un esfuerzo. Eres el que mejor espera. Eres el mejor doulo, el que mejor prepara el periné, el que mejor masajea las contracciones, el mejor controlador de las respiraciones. Eres el responsable de que esta familia exista, de que esta familia suspire por tus besos y de que te añore en cada segundo que no te tiene cerca, porque todo el tiempo a tu lado siempre nos parece poco.


    Eres todo esto y mucho más. Eres el mejor papá del mundo, lo dice Lucía, lo dice Leyre y lo dice quien cada día se quita el sombrero ante tí, porque "molas mucho"....porque vales lo incalculable, porque queremos seguir a tu lado toda la vida y todas las vidas que vengan, porque queremos seguir cuidándote y mimándote siempre, porque te lo mereces todo. Te queremos mucho, muchísimo. Tus chicas.


    miércoles, 14 de marzo de 2012

    La felicidad de las cosas sencillas

    Llego a casa después de un día durillo...organización de jornadas, gestiones, clase y al entrar inunda el ambiente un rico olor a pan recién hecho. Mi chico ha vuelto a hacer pan usando su imaginación. Leyre sale despedida a recibirme y se deshace en amor acentuado porque estos días está hormonalmente sensible, aunque ella siempre es expresividad en persona. Subo las escaleras y me cruzo una sonrisa cómplice, tierna y amorosa, mi amor me está esperando (adoro las semanas en las que no tiene que viajar, que son las menos, pero cuanto las disfruto!!). Mi niña, en sus brazos, gira la cabeza y según me ve me dedica la sonrisa más profunda que sabe hacer con esos dos dientecillos que ya le asoman. Estaban preparando un baño para las dos, el agua está calentita y el baño bien caldeado. Enseguida en medio de una canción que cantamos a dúo (bastante mal pero hacemos lo que podemos :)) nos metemos las dos en la bañera y empezamos a jugar. Le encanta perseguir a los muñecos bajo el agua y mojarse la cabeza hasta las orejas poniéndose boca arriba tumbada en mis piernas, es una sensación tan agradable.


    Papá espera con una gran toalla y con el secador a punto (os recuerdo que mi gordi gasta ya una melena de rizos considerables) para rescatar a la gordita al cabo de un rato mientras yo termino de lavarme. Nos "encremamos", vestimos y preparamos para cenar. Esta vez vamos a probar los champis y que ricos!!, se los come a puñaditos con pequeños trocitos de jamón, ya hace la pinza perfectamente, incluso desliza los trocitos por la palma para llevarselos a los deditos y comerlos mejor para que no se le escape ninguno (aunque ahí está mi Leyre para que la cocina no se resienta del baby-led-weaning que practicamos, bebiendo agua en su vasito (ha dicho que el biberon ya lo podemos jubilar)..parece tan mayor!. Al cabo de un rato acabamos los 3 en la cama, Leyre en el reposapies de la cama (quiere estar cerquita), la manada unida.

    Ha sido un día insignificante, no ha pasado nada importante, no ha habido ningún acontecimiento, ambos estamos desbordados de trabajo y con cierta presión por encontrar horas para trabajar, incluso mi blog está prudencialmente abandonado hasta que pueda dedicarle el tiempo que me gusta y sin embargo, siento que reboso felicidad. No puedo pedir más. Mi princesa se ha dormido abrazada con ambas manitas a su teta y sus piececitos subidos a mis piernas, encajándose en el hueco de mi tripa como si aún estuviera dentro. Las manos de mi príncipe se deslizan por mi espalda y siento un beso en ese espacio tan dulce que queda debajo de la oreja, detrás de la mejilla. Estamos bien, estamos sanos, podemos seguir adelante aunque estemos apurados, no nos faltan ganas, empeño ni voluntad.

    La sencillez de esta felicidad me inunda.

    Querido blog, queridos premios (2!!) que andais esperando para ser recogidos, paciencia. Estoy disfrutando al máximo de la felicidad de las cosas sencillas mientras recuperamos el ritmo de esta nuestra nueva realidad, en la que la conciliación está siendo real (y sé que Lucía se sentirá orgullosa de ello) aunque aún me queden por cuadrar los horarios para dormir un poco más y sentirme menos agobiada. Tiempo al tiempo.

    Pero que pase despacio...deseo que estos momentos duren mucho!!. Aún me parece que estos casi 8 meses (en dos días!!) se han pasado en un parpadeo.